子供の頃、学生の頃、・・クラブ活動とかで「気合を入れろ！」と
良く言われませんでした？
「気合」って何なのか？ と私は良く思っていました。
大きな声を出すとか、みんなに負けないよう激しく動くとか、
そんか感じでとらえていましたが、
今になって、「気合」って何だろ！？と良く思い出します。
実は、気持ちを落ち着けて静かに深呼吸する、気持ちを調え身体を整える、・・ことが、
最も気を高められる、ということをようやく知りました。
皆さんも、一日10秒で良いので、気持ちを落ち着けて深呼吸をやってみてください。
それだけでも少し安堵しますから・・。
